深入了解篮球运动：规则、历史与全球最高水平联赛NBA

基本规则一

一、竞赛方式

每队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据组织者的要求增加。比赛分为上半场和下半场，每半场时长20分钟，中场休息10分钟。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

2.分数类型

一旦球投入篮筐并经裁判员批准，即得分。三分线内投篮得 2 分；三分线外投篮得 3 分；罚球得 1 分。

3. 如何进行

比赛开始时，各队都会选择一名跳投手到中央跳球区。裁判将球抛向双方，比赛开始。

4. 球员更换

每次换人必须在20秒内完成，且换人次数没有限制。当有人犯规、抢球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。

5.罚球

每位球员有4次犯规机会，第5次犯规后将被驱逐出局。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。罚球必须站在罚球线后，在接到裁判传球后5秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。

6. 违规行为

大致可以分为：

(1)常见违规行为：如带球走动、两次运球、踢球或拳击球等。

(2) 跳球违规

(3)跳球时违例：跳球队员触球前，除跳球队员外，任何人不得进入中央跳球区域。

基本规则二

30秒规则

---进攻方必须在控球后30秒内投篮（NBA比赛为24秒，NCAA比赛为35秒）

10秒规则

---球队从后场控球开始，必须在10秒内将球带入前场（对方半场）。

5秒规则

---持球后，球员必须在5秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内（NBA规则为10秒）

3秒规则

---球队控制球时，其球员在对方禁区内的停留时间不得连续超过3秒。

个人犯规

---与对手身体接触造成的犯规行为

技术犯规

---球员或教练因表现不佳，如与裁判发生争执等而被判犯规。

取消比赛的犯规

---运动员做出的不体现体育精神的犯规行为，例如击打他人。发生这种情况时，该球员应立即被驱逐出境。

球员犯规5次

---无论是个人犯规还是技术犯规，如果球员累计犯规5次（按照NBA规定为6次），则必须离开球场，不再参加比赛。

违反

---既不是个人犯规也不是技术犯规的违规行为。主要违规行为有：非法带球；带球行走； 3秒违例；并将球带出界外。

球员出界

---当队员持球或球本身触及界线或界线外的区域时，球为出界。球在空中时直到触及线或线外区域才算出界。

干扰球

---当投篮的球落向篮筐时，任何球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触碰球。

被严密防守的球员

---被防守球员紧密盯防的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则他的球队将失去控球权。

球后场

---如果一支球队将球从后场移至前场，则该球队的球员不能再将球移过中线并返回后场。